宝宝午睡不能睡的时间太长，要看孩子具体年龄段的大小，如果宝宝已经上幼儿园，不能超过两个小时，一定要叫醒孩子。因为如果孩子下午睡的时间过长，影响孩子晚上入睡，如果孩子晚上不能及时入睡，比如十点多才睡，会影响孩子长个子，因为生长激素在晚上9点到11点分泌比较旺盛，所以一定要让孩子晚上九点以前睡着。

如果是幼儿园的宝宝，一定要给孩子叫醒，中午睡眠的时间一定不要超过两个小时，以免影响孩子长个子。平时饮食也要给孩子要多样化，要营养丰富，营养均衡，这样才有利于孩子的生长发育。