哺乳期宝妈吃豆制品容易导致宝宝肚子胀，因为豆制品容易产气，宝宝也可以通过吃妈妈的奶造成肚子胀，所以宝宝的饮食一定要多加注意，豆制品一定要少吃。

宝妈的饮食要注意清淡、易消化，可以多吃新鲜的蔬菜水果。 避免吃过于油腻的食物。宝妈可能消化能力在这个时间段也是比较弱的，所以油炸的食物、脂肪含量比较高的食物，比如肥肉，也是不利于产后恢复的，所以也是要避免吃的。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，肉类可以吃牛肉，对身体都是比较好的。