在哺乳期可以吃山药，这个不会导致宝宝胀气的，山药是常用的药材和食材，有健脾补肺、益胃补肾等功效，山药中含有黏蛋白淀粉酶、游离氨基酸等物质，经常食用可以健脾养胃，有助于脾胃消化吸收，可用于治疗脾胃虚弱、腹泻等病症。

山药还有运化滋润的作用，可用于咳嗽、喘息，也可以用于女性带下白浊，山药还可以降低血糖，因此可用于治疗糖尿病。另外，山药虽然营养较高，但是热量很低，有助于减少皮下脂肪的堆积，可以预防肥胖。用山药熬粥除了有养胃作用外，还可以加速胆固醇在人体的代谢，有预防心脑血管疾病的作用。