儿童如果出现积食的现象，可以吃一些清淡、易消化的食物，特别是流质或者半流质的食物，例如粥以及煮烂的面条等。除此之外，还应当多吃一些新鲜的水果和蔬菜，但是在吃饭的过程中一定要注意不要吃得过多，可以只吃七八分饱，并且不要吃过于油腻以及蛋白质或者脂肪含量过高的食物。

在饭后应当让孩子适当进行一些舒缓的运动，例如散步，还可以在饭后一至两小时左右，在肚脐的周围使用手掌顺时针轻轻的按摩，能够帮助缓解腹胀的作用，必要时还可以通过一些促消化的药物来进行调理。