孩子体内如果有湿气，可以通过一些身体症状来进行观察，这类的孩子通常会存在一定的异常，例如粪便的颜色偏青并且不成形，孩子如果湿气比较重，舌苔也会比较厚，所以家长可以通过观察孩子的舌苔和粪便来判断是否有湿气。

湿气如果比较重会对孩子身体健康造成一定的影响，可以导致孩子食欲比较差或者精神状态比较差，这种情况家长可以给孩子多吃一些薏仁、玉米、红小豆等食物能够帮助孩子排出体内的湿气。日常生活中还要让孩子多进行身体锻炼，对于排除湿气也是有一定帮助的。