小便次数多可由多种原因引起，其常见的原因以及适合吃的食物如下：

一、平时饮水量比较多，就会导致小便次数增多，这属于正常现象。可以摄入大部分食物，对身体没有任何的影响。

二、尿路感染患者也可出现小便次数增多，一般尿路感染患者饮食方面需要清淡饮食，避免吃辛辣刺激食物，不能饮酒，平时可以适当地多吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶，这样能够增强抵抗力。

三、糖尿病患者也可表现为小便次数增多，一般糖尿病患者要避免摄入含糖的食物，平时多吃一些蔬菜瓜果，注意所吃的水果里面糖分含量应该比较少。