对于出现宫寒胃寒的情况下，首先可以通过饮食上来进行调理，比如说可以多喝一些生姜水，因为生姜是具有排寒暖胃的作用，这样能够得到有效的改善和调理的。也可以在平时通过中药来进行改善，或者是进行针灸的方式，这样也是能够得到调理的，因为针灸主要是通过刺激穴位来有效地帮助调理的，所以能够得到很好的改善的。而最主要的就是在饮食上不要吃一些过于寒凉的食物，因为太凉是会很容易刺激肠胃的。