宫寒气血不足，可以在平时吃一些红豆、阿胶、山药、大枣、生姜，或者是红豆薏米茶。也可以喝一些生姜水，这些都是具有一定的排寒的作用。

因为宫寒主要是由于平时经常性的熬夜，饮食上吃一些刺激性的食物等原因所导致的，所以就会很容易出现该症状发生。对于这种情况，一定要及时进行调理，可以通过平时多出去晒晒太阳，改善饮食的方面，还有日常的生活方式，这样能够很好的得到改善的。