宫寒呕吐、肚子疼，首先这种情况可以在平时的饮食上来进行调理，比如说可以多吃一些帮助排寒暖胃的食物，这样能够得到改善，比如多吃一些生姜水。因为生姜水是具有白寒暖宫的作用，也能够很好的改善肚子疼，或者是在平时进行顺时针按摩腹部，也可以有效的帮助肠胃道的消化，可以得到很好的改善的，平时最主要的就是要多加注意的，就是饮食方面，不要吃一些过于寒凉的食物，饮食主要是以清淡的为主。