出现宫寒导致的腹痛，首先可以多喝一些生姜水。因为生姜水是具有排寒暖宫的作用，可以得到很好的调理，也可以多喝一些红糖水，因为红糖是具有帮助补血暖功能也能够得到改善，或者是顺时针按摩腹部，也可以通过热敷腹部也能够得到有效的改善的。即使出现这种情况，最主要的就是不要吃一些寒凉类的食物，也不要吃一些过于生冷类的，尤其是冰镇的饮料等，这些是会很容易加重病情的，也不要吃一些过于凉性类的食物，或者是水果。