出现肾阴虚内热的情况下，首先可以在饮食上来进行调理，比如说可以吃一些补阴降热的食物，也可以喝一些红豆薏米茶，或者是将石斛通过泡水饮用，都是能够起到很好的改善作用的。也可以将枸杞泡茶，都是能够起到一定的调理作用。也可以进行针灸的方式，都是能够得到调理的，可以起到很好的改善的作用。平时也可以通过体育运动锻炼的方式，也是能够得到缓解的，平时最主要的就是不要熬夜，不要过度的劳累，保持充足的睡眠。