三高指的高血压、高血糖、高血脂，那么这样的病有时候往往是成套成组的往一类人身上集中，那么这类人往往是有这个特点，就是肥胖、少运动等等。

那么所谓的调理实际上一般指的非药物的疗法，实际上就是改善生活方式的治疗，那么具体就是规律的运动，每周三次以上，40分钟的中等体力活动，要长期坚持。那么还有科学的膳食，包括低盐、低钠盐、高钾饮食，包括戒烟、包括限酒、包括足够的水果、蔬菜，包括低脂肪的饮食、包括低糖的饮食，包括愉快的精神状态，包括充足的睡眠。

当然有其他的危险因素一定要去解除，比如说睡眠的打鼾引起的呼吸暂停，包括一些其他的不良生活方式，比如说熬夜，比如说焦虑等等。