三高是可以吃花生的，高血压、高血糖、高血脂那么是可以吃花生，因为三高其实没有太多的饮食上的禁忌，那么有一些特殊的食物可能会严格限制量，但几乎没有什么严格的绝对禁忌。

那么花生属于坚果类，实际上它对我们的饮食健康还是非常有好处的，那么我们的饮食如何做到健康就需要足够的吃米米饭、碳水化合物、面食，吃各种豆类，我们要吃各种坚果、各种蔬菜、各种水果，要保持种类足够多的食物，每天要吃12种以上，尽量12种以上的食物，每周尽量吃超过25种的食物，这能保证足够的健康。

那么花生属于坚果类，但是它同时也是一种油料作物，那么它含有这个植物的脂肪是比较多的，那么三高病人实际上，尤其是高胆固醇血症、血脂异常的病人，那么高甘油三酯血症的人花生要限制量，不能吃的太多，我们所有的食物都是这样，种类吃的越多越好，但是不能某个种类的食物吃的多，这样是不对的。