腰间盘突出疼痛怎么缓解。

第一点，一旦出现疼痛之后，你首先要休息，要卧床休息，而且要卧那种硬床。 卧床的时候可以在腰部加一个薄垫，在膝关节下面放一块软枕，使膝关节和髋关节能保持一定的屈曲。这样做的目的是让腰部肌肉能够充分放松。

第二点，可以口服一些非甾体的药物，就是非甾体的止疼药。

第三点，可以用中医中药进行治疗。 其实中医中药在治疗腰间盘突出这块效果很明显，有很多中医里面就有缓解疼痛的成分。 而且中药的外敷，或者是中药的膏药能促进局部的血液循环，减少炎性因子的释放，从而达到止痛的目的。

第四点，就是牵引，牵引可以分为徒手牵引和机械牵引，牵引的目的是让腰间盘在拉伸的状态下压力减轻，然后椎间孔的位置得到扩大，从而减轻对神经根的刺激。

第五点，可以考虑进行一些理疗，包括热疗、冲击波、微波治疗，还有药物离子导入，效果也通常可以。

最后一点，一定要戴一个腰围，因为这个腰围对于腰间盘突出的病人来说是太重要了。 它可以限制你的腰椎活动，把腰椎的活动度和腰部的活动量控制到一定范围内，然后增加腰椎的稳定性，减轻对腰间盘的压力和刺激。 所以通常经过以上治疗之后，疼痛就基本缓解了，如果要是不缓解的话，还可以考虑进行神经根的封闭。