胸闷、气短是非常常见的现象，一般很多年轻人出现的现象也是比较高的，通常在临床上胸闷、气短一般是因为一些植物神经功能紊乱，由于长期休息不好，长期熬夜，或者是因为一些心血管疾病或者是一些慢性呼吸系统疾病存在，都可能会引起不同程度的气短、胸闷。

但是年轻人出现胸闷、气短，往往是因为长期生活压抑或者是因为长期睡眠质量不好而引起，因此适当的总想深呼吸来改善胸闷、气短的现象，这是一个非常常见的现象。因此针对年轻人出现胸闷、气短，一定要注意加强锻炼，适当的改善饮食，并且要注意劳逸结合，避免熬夜。