出现肾阴亏虚的情况下，主要是会出现身体上的乏力、头晕目眩，还会导致皮肤干燥，手脚冰凉等等一系列的症状。对于出现这种情况，首先要及时的通过饮食上来进行调理，比如说可以多吃一些补肾的食物，首选的就是山药，因为山药性平，可以起到很好的改善与调理的目的，能够达到改善的作用，也可以在平时进行体育运动锻炼的方式，也是能够很好的帮助改善和调理的，最主要的就是要避免熬夜。