对于出现舌苔黄厚有齿痕，其实这种情况主要还是由于长时间的饮食不当，造成的消化不良引起的一种症状。对于出现这种情况，首先还是要通过多吃一些助消化的食物来进行调理，比如说可以多吃一些白菜、白萝卜、青菜，这些就能够起到一定的帮助改善的作用，可以得到很好的调理。平时最主要的还是要多加注意，不要吃一些过于刺激过于寒凉类的食物，以免加重病情，也需要多加注意，不要熬夜。因为经常性的熬夜是会很容易造成肠胃道的消化不良，也会容易引起一些其他不必要的症状。