母乳期的时候出现舌苔厚白，其实主要还是考虑由于上火所导致的，是由于平时不注意多喝水，也是由于睡眠不充足，还有就是过度的劳累所引起的这种情况。

所以首先一定要及时进行调理，可以通过多喝一些白开水的方式，能够有效的达到降火的目的，就能够起到一定的改善。也可以在平时多吃一些有水分的食物或者是水果，来进行有效的调理，比如说可以多吃一些白萝卜、冬瓜、青菜，这样也是能够起到一定的缓解的效果。