冷汗和虚汗的主要区别，其实就是在于两者的出汗方式不一样。比如说冷汗，大多数是会出现寒湿发冷性的出汗，而且是全身性的。而虚汗则是局部性的，比如说会造成额头出汗、脖子出汗、头发出汗等等，所以两者的出汗方式不一样，主要的区别就是在这里。而在平时最主要的还是要多加注意饮食方面，比如说最好是多吃一些帮助消化的食物，这样能够得到有效的调理，也需要多吃一些含钙高的食物。