吃黑芝麻其实并不会加重体内的湿气的，因为黑芝麻其实并不属于寒凉类的。而吃黑芝麻也能够增加身体的免疫力，还具有改善出现一些白发（的作用），能够达到调理，所以可以在平时经常性的吃一些黑芝麻。

而对于湿气重引起的原因，主要是由于平时经常性的吃一些冷饮，或者是寒凉类的食物或水果，才会加重的。也可能是经常性的在潮湿和寒凉的环境下呆得太久，也是有一定的关系的。所以出现湿气之后，建议可以多出去晒晒太阳。