对于出现寒湿重的情况下，其实不管是干姜还是生姜，都是有一定的帮助排除湿寒的，可以得到有效的调理。

而在平时，最主要的还是要多加注意，保持室内的通风，保持干燥，这样能够避免地加重体内的湿气。因为寒湿多是由于经常性在潮湿的环境下呆得太久所引起的，所以一定要多加注意。而对于出现寒湿，也可以在平时通过体育运动锻炼的方式，也是能够达到调理的目的，可以起到很好的改善，平时最主要的还是要多喝一些白开水。