脚前掌磨起了水泡，首先要停止活动，休息为主，然后用冷水浸泡，或者是用冰块冰敷，以降低局部的温度，减少血液循环，可以缓解水泡的继续发展。如果水泡比较小，可以让其自己吸收，如果水泡比较大的情况下，要用无菌的注射器把水泡内的积液抽吸干净，或者在水泡的底端切开引流，排出水泡里的积液，然后在水泡的表面涂抹红霉素软膏或者莫匹罗星软膏，预防感染的发生。必要时还要在损伤的表面给予碘伏消毒，预防感染。如果疼痛明显，可以口服止痛的药物，如去痛片或者塞来昔布止痛，缓解症状。

平时还要多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，在48小时以后，可以采取热水热敷，促进血液循环，起到消肿、散淤的效果，可以促进病情的好转。

（药物的使用需在医师指导下进行）