走路太多，脚底起了水泡，首先要停止走路，以休息为主，以减少走路对脚底的损伤继续加重;另外，要用冷水浸泡，以及必要时用冰敷，减少局部的血液循环，可以防止损伤进一步加重导致水泡形成增多。

另外，如果水泡比较小的话，可以让其自己去收，如果水泡比较大，要用无菌的注射器把水泡里的积液抽吸干净，或者在水泡的底端切开引流，把液体流净，以减少感染的发生，表面可以涂抹红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏，预防感染的发生。

平时还要注意饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，可以多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，观察伤口的情况，在48小时以后可以采取热敷，以促进血液循环，减少淤血，可以促进病情的好转。