窦性心律不齐，指的是一种心跳和呼吸有关系的变化。随着呼吸的变化，心跳出现由快到慢，和由慢到快的现象。这种窦性心律不齐的发生，是一种正常的生理现象，不是疾病也不会引起症状，不会有危害，不需要特殊的治疗。

日常生活中，保持生活习惯良好，戒烟限酒，坚持锻炼。比如游泳、跑步以及打球等有氧运动，持之以恒。同时，避免长期熬夜，成年之后定期体检、测量血压，抽血化验血脂、血糖。早期发现三高的现象积极干预，可以有效的预防心律失常现象，以及心血管疾病的发生和发展。