这是轻度高血压，如果没有糖尿病以及其他的心脑血管疾病，可以暂时不服用降压药，通过自我的调节来控制血压，日常生活中要做到以下几点：

第一，转变生活习惯，戒烟限酒很重要，低盐饮食，少吃腌制品一类的含盐量高的食物，劳逸结合，坚持每天锻炼很重要，比如公园跑步、游泳以及打球等有氧运动；

第二，查血脂、血糖，排除糖尿病和高血脂现象可能，如果有糖尿病，需要规范控制血糖和血脂；

第三，定期测量血压，每天测量血压至少一次，观察半年，部分患者有可能血压恢复正常，如果观察期间血压越来越高，比如收缩压超过160mmHg，舒张压超过100mmHg，或者血压升高引起头痛的症状，那么需要服用降压药治疗。