怀孕初期是指怀孕前三个月，也就是12周之前，此时怀孕是以孕囊的形式存在于宫腔以内，而且孕囊不稳定，是发生流产和畸形的重要时间段，所以在怀孕初期进行各种生活行为，都要考虑对胎儿是不是有影响。

怀孕初期一般来说最好不要跑步，因为跑步的时候会造成全身心率加快，而且对腹部也会产生一定的刺激，是有可能引起先兆流产，甚至自然流产的。当然，女性如果怀孕以后身体状态很平稳，没有明显的妊娠反应，而且没有流产的征兆，在这种情况下可以慢跑为主，身体没有感觉到不适的情况下，就可以继续每天慢跑，如果身体有不舒服的情况时，就要及时的停止。