如果喝牛奶以后出现肚子胀气，而且放屁，这个考虑有可能是由于乳糖不耐受导致的消化不良的一种症状。这种情况下建议要少喝牛奶，逐渐适应，可以喝一些豆浆，也是一种高蛋白质饮食，对身体也是很有好处的。可以吃一些鱼/虾，这些也是高蛋白质饮食，对身体也很有好处。

而且如果喝牛奶出现腹胀、放屁的情况，可以适当的吃一些益生菌来调节这种消化不良的症状，或者是吃一些健胃消食片，都可以使症状得到缓解，最好不要空腹喝牛奶，最好配合一些面食，如面包或者饼干来和牛奶一起服用，这样可以减少腹胀的症状。