如果因为饮食不当导致轻微的食物中毒，但是症状比较轻，不是很严重的情况下，可以通过生活上的调理，注意休息，清淡饮食，可以适当的喝一些小米粥，吃点面条或者是煮鸡蛋，这些都是比较容易消化和吸收，而且是比较清淡的食物。

如果腹泻严重，可以适当的喝点糖盐水，适当的补充体液，避免发生电解质紊乱，并且注意卧床休息。如果有腹痛的症状，也可以多喝热水，或者是采取局部热敷的方法，这种情况下是可以自行愈合的，可以注意观察一下病情。