肚子着凉出现拉稀的情况，和吃不洁的食物出现拉稀的情况，二者的主要区别是化验大便常规，后者会大便中有白细胞，前者不会出现白细胞，但有可能会有脂肪球，会表现出消化不良的症状。

这种情况下，建议首先化验一下大便常规或血常规，明确诊断，可以口服一些益生菌，主要是用益生菌抑制致病菌，来调节肠道菌群环境，可以缓解腹泻的症状。如果是着凉出现拉肚子的情况，同时还可以服用蒙脱石散，有吸附的作用，也可以缓解症状。