如果出现腹泻，大便呈水样，这种情况下尽量还是少喝酸奶，因为酸奶里面虽有含有一定的益生菌，但是也是属于奶制品，而牛奶制品是不容易消化的，而且有一些病人有乳糖不耐受，喝牛奶以后更容易导致消化不良。

所以，如果有腹泻拉水的症状，有可能是急性肠胃炎，另外也有可能是消化不良，这种情况下可以吃一些益生菌，如双歧杆菌、三联活菌、或者是复方嗜酸乳杆菌、枯草杆菌、肠球菌都可以，主要是用益生菌来抑制致病菌效果好，而且老人孕妇儿童都可以服用，所以在腹泻拉水的时候，最好直接服用益生菌，而不是去喝酸奶。