四五天才大便一次，这个说明还是有便秘的情况，考虑和平时的饮食习惯有很大的关系。建议平时要多吃一些粗纤维的食物，各种青菜和水果，而且要适当的吃一些粗粮，比如说玉米或者是苞米之类的，这些都可以促进胃肠蠕动，可以促进排便，从而可以缓解便秘的情况。

必要的时候还可以进一步做肠镜检查，看看是否有慢性结肠炎，或者是克罗恩病，或者是结肠冗长等疾病，进一步明确诊断。如果是结肠冗长，必要时还要做手术，切除多余的结肠，这些都可以缓解便秘的症状。