出现咳嗽痰多，首先可以通过艾灸肩井穴、肺俞穴，这两个穴位能够起到一定的调理和改善的作用的，也是能够有效地帮助缓解的。或者是在平时多吃一些止咳化痰的食物，比如首选就是梨，因为梨本身就是具有止咳化痰降火的作用，可以得到很好的调理的。或者是多喝一些蜂蜜水，因为蜂蜜水也是能够有效的帮助调理和改善的，最主要是具有帮助止咳化痰的作用，也能够促进肠胃道的消化，通肠利便，所以可以多喝一些。