出现阴阳两虚的情况下，首先可以多吃一些鸡蛋、瘦肉，或者是吃一些山药、枸杞，也可以多吃一些红枣瘦肉粥，或者是多吃一些其它消化的食物，这样才能够得到有效的调理，最主要的就是要避免喝酒，不要吸烟，不要吃一些过于刺激性的食物，以免加重病情。而且在平时也要保持充足的睡眠，不要过度的劳累，也可以在平时通过体育运动锻炼的方式，才能够得到有效的调理，而且没有什么副作用。