西洋参在舌头下含多久是没有具体时间的，一般建议含得越久越好，当西洋参含的没有味道之后，可以吐出来。也可以将西洋参通过煲汤的方法进行饮用，这样都能够起到一定的调理效果。在平时首先要多加注意饮食方面，最好在平时通过一些体育运动锻炼的方式，能够起到一定的调理作用，而西洋参也具有增加身体的免疫力，帮助补肾，还能够达到补中益气的作用。