对于出现胃寒脾虚，最主要的就是会造成肠胃道的消化不良、便秘，还会导致口腔生疮、口干舌躁、浑身乏力、没有精神，失眠多梦等症状，所以一定要及时进行调理。首先可以通过饮食上来改善，比如说多吃一些排寒、暖胃的食物，首选的是生姜、红豆茶，能够有效的帮助排寒、暖胃，还可以调理脾虚，也可以多吃一些小米粥或者大米粥，最好是多吃一些面食。