对于女人出现湿气重的情况下，首先可以通过刮痧刮曲池穴、丰隆穴、足三里穴、三阴交穴、肾俞穴、肺俞穴等穴位，都是能够得到有效的调理的，可以起到很好的改善的作用。而且对于湿气重，平时也可以通过体育运动锻炼的方式，能够更加有效地排除湿气，而且还能够增加身体的抵抗力，也不会出现什么副作用，是安全有效的。而出现湿气重是与平时经常性的在潮湿的环境下呆得太久，饮食吃一些过于寒凉性的食物等原因所引起的。