肾气不足和肾虚，其实两者症状上基本相似。因为肾气不足，如果不及时的调理，就是会很容易造成肾虚的，而肾虚其实就是肾气不足所引起的一种症状。所以，当出现肾气不足的时候，一定要及时进行调理。首先，可以通过饮食上来进行改善，这样能够得到很好的调理，比如说可以多吃一些枸杞、山药，尤其是山药是一种温性类的中成药，能够很好的帮助补肾，也具有一定的增加身体的抵抗力，可以得到很好的改善的。