上火的时候是不建议吃海鲜的，因为海鲜也是属于一种刺激性类的，过多的摄入不但不会导致降火，而且还会很容易出现上火的症状，所以一定要多加注意。

平时建议可以多冲泡一些金银花茶或者是菊花茶来饮用，能够有效的达到清热解毒、清肝泻火的作用，对于一些口咽干燥、口渴咽干能够有效的帮助调理。

而且平时也可以多吃一些其他凉性类的食物或水果，都是具有降火的，最主要的就是要多喝白开水，能够加快体内的新陈代谢，加快上火的愈合。