长期吃三七粉对于身体是有害处的，因为三七粉本身性寒，尤其是对于一些脾胃虚寒的患者，长期的服用过多的摄入是会容易出现寒气过重，造成体内出现湿气，也是会容易出现身体上的虚弱、经常性的失眠、多梦等等症状。

所以在平时一定要多加注意饮食方面，首先建议多吃一些鸡蛋、苹果，能够有效的增加钙物质。而三七粉也具有活血通络的作用，还能够增加身体内的一些免疫力。