女人出现脾虚肝火旺，首先在饮食上一定要多吃一些降肝火的食物，比如说首选的吃梨，因为梨就能够有效的通过帮助调理身体，达到降火的目的，也可以多吃一些其他温凉性类的食物，都是能够起到很好的改善的目的。

对于平时首先要多加注意的就是，不要过多地摄入一些过于刺激类的食物，比如说辣椒，因为如果吃辣椒的话，也是会容易加重病情的，首先在饮食上也可以多吃一些其他凉性类的食物，也要多喝一些白开水。