其实通过判断脾胃虚寒还是脾胃虚弱，主要是通过两者的症状上来进行判断。比如说脾胃虚寒主要是怕凉，怕一些过于寒凉类的食物，尤其是雪糕或者是冰镇的饮料等。

而脾胃虚弱主要是怕热，是会容易造成，肠胃道的消化不良。尤其是吃一些过热的食物，是会很容易引起病情的加重。所以一定要多加注意，首先对于平时也一定要多加注意休息，不要过度的劳累。饮食要以清淡、易消化的为主，也可以多吃一些面食。