如果出现体内有湿气，而且还具有脾胃不和的情况下，其实可以同时的进行调理。首先可以通过多吃一些红豆，不但能够具有一定的祛湿的作用，而且还能够具有暖胃的作用，可以起到一定的改善。

也可以多吃一些山药，因为山药也具有祛湿、调理脾胃。或者是在平时多吃一些梨，或者是喝一些生姜水，饮食也可以多吃一些面食，都是能够达到调理的目的。而严重的情况下，就需要及时的通过服用中药，才能够起到一定的调理。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行）