排出体内的寒气和拉肚子的区别主要在于一个频率高，一个频率低。对于排出寒气主要来说是会容易出现适量的拉肚子，比如说一天一次，这种是属于排寒气的，而且频率上并不多。拉肚子主要是由于吃了一些不干净的东西等情况所造成的肠胃道的不良反应，一般来说多考虑是会导致频率过高，比如一天拉上两次或三次以上，而且较严重的话还会很容易引起虚脱，所以一定要多加注意。