更年期的时候出现潮热出汗，建议最好及时的进行调理，因为如果不及时调理就会加重病情，长时间以往会容易导致大量的出汗，很容易会引起虚脱，所以一定要多加注意。

首先可以通过饮食上来进行调理，比如说可以吃一些鸡蛋、瘦肉，能够起到一定的缓解效果。平时最主要的就是要保持愉悦的心情，不要过度的劳累，要多吃一些助消化，有营养的食物，这样才能够有效的避免加重病情。