更年期的时候一般来说可以艾灸肾俞穴、肺俞穴、曲池穴、三阴交穴、太溪穴等穴位，能够有效的增强身体的抵抗力，就可以得到有效的改善。但是单纯的通过艾灸并不能够有效的治疗，只是能够起到一定的辅助性的作用。而对于这种情况，首先可以通过饮食上来进行调理，比如说可以多吃一些豆制品、奶制品、白菜，就能够起到一定的调理效果。平时最主要还是要多加注意休息，保持愉悦的心情，不要动怒。