出现牙龈肿其实不管是胃火或者是肝火，都是很容易导致出现牙龈肿的，所以并不能够单纯的通过牙龈肿来决定是由于胃火或者是肝火引起的。

对于这种情况首先建议在平时通过多喝水的方式，能够得到有效的改善，也可以在平时多喝一些菊花茶、茉莉花茶，能够起到一定的调理的效果，这样能够很好的得到改善。平时最主要还是要多加注意休息，保持充足的睡眠才能够得到有效的调理，也一定要注意不要吃一些过于刺激辛辣的食物。