运动的时候不出汗，一般也是考虑，是由于体内湿气重所引起的。因为过多的湿气，是会堵塞毛孔，导致不宜出汗的体质。也可能是由于运动得不够激烈，或者是运动的时间不长，这些都是有关系的。

而体内湿气较重的话，还可以很容易引起体质乏力、身体虚弱，经常性的失眠、多梦，所以一定要及时进行调理。首先可以通过饮食上来改善，多吃一些排湿的食物，这样也能够起到一定的调理与改善的目的。或者是通过多做运动的方式，也能够达到有效的改善。