陈皮一般主要是搭配一些赤小豆或者是薏米，通过开水浸泡，能够有效地帮助祛湿。首先也要多加注意，不能够喝得太多，而出现湿气最好是通过服用中药来进行调理，因为单纯的通过喝陈皮搭配赤小豆的话，只是起到一定的辅助性的作用，并不会有效的完全排除体内的湿气，所以一定要多注意。而平时也要多加注意饮食方面，不要吃一些寒凉类的食物，建议可以多出去晒晒太阳，能够得到有效的调理。