首先，潮热是会自己发汗，而且是出虚汗，也会很容易造成体质的虚弱。而正常热会少量的出汗，并不会过量的出汗，所以要通过两者出汗大小的区别来进行有效的区分。而潮热是由于体质虚弱或者是疾病所引起的，所以首先要及时进行治疗，而正常热是由于天气过于炎热，对于这种情况并不需要过于的担心，而潮热建议在平时一定要多注意休息，保持充足的睡眠，还需要多补充水分。