腰椎间盘突出，在临床上是非常常见的疾病，现在青年、壮年乃至到老年，都会出现腰椎间盘突出的情况。

对于老年人的这种腰椎间盘突出，健身首先来讲不太合适，因为运动量过大，以后还有可能会造成其他疾病的出现。对于青壮年腰间盘突出，如果在没有症状的情况下，可以推荐做一些健身运动，尤其是对腰机的一些锻炼，这种运动比较提倡，只有腰背肌的力量恢复了以后，这个腰椎的压力才会减小，对于腰椎间盘突出来讲，也是非常有好处的。

所以腰椎间盘突出以后，在适当的时候，是可以进行一些健身恢复的，这一点临床是比较认可的。